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新时代孕妈如何享受孕期时光? 这8个建议新时代孕妈真的该看看

作者 : 2020-07-29 13:52:35 审稿人 : admin 围观 : 评论

一千个孕妈能过出一千种苦逼小日子,但是能够享受孕期时光的新时代孕妈,却都是这个样纸滴!

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运动新阶段—超爱带球

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以前在门诊,在和孕妈聊完事儿后,总是不忘要对她叮嘱一句“平时多动动,不要整天躺在家里”。但是还是有很多孕妈说,特别怕胎宝宝出事儿,平时都不敢外出,在家也是吃了睡,睡了躺,很无聊。

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最近遇见了几个精神头很足的孕妈。身上不但没浮肿,还有肌肉。身体的各个指数和胎儿发育都很不错。在聊的过程中才知道,她在孕期一直坚持健身,觉得“带球运动”的特别酷,每次去健身房都回头率100%。

 

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孕妈妆——独家“孕”味儿

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以前的孕妈总觉得怀孕后的样子就只能是素面朝天,皮肤蜡黄,长着满脸色斑。

怀孕时,平时会用温和的护肤、化妆品,出门时,也会抹防晒,所以妊娠斑也少了很多。

 

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偶尔参加朋友聚会,必备就是穿双高跟鞋,化个淡妆,穿着长裙子。总感觉多一份“孕味”,女人味儿更足了!忍不住感叹,还是自家老婆美呀!(好久没撒狗粮了,还有点不适应.......)

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“吃货”孕妈—吃上从不委屈自己

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以前的孕妈怀孕后就像是过上了苦行僧的日子,小龙虾、咖啡、螃蟹、芒果......曾经爱吃的东西统统不敢动,生怕吃一点会对娃不好。但自己根本不想吃的东西,却被长辈以“为胎宝好”的名义不断端到面前......每天莫名其妙强行吞咽着一堆油腻的土产,重点是每餐都有两三个人的量。看着自己越来越胖,只能对自己说“都是为了宝宝!”

 

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这种噩梦般的孕期饮食,对孕妈来说,无疑是麻麻们在自己折磨自己。因为这位超级会吃的辣妈简直是吃出了奥林匹克精神:吃的更多,吃的更饱,吃的更好!怀孕后,她也是从来木有停下吃的步伐!小龙虾、芒果、冰激凌,从来不忌口。更重要的是,她还只长胎不长肉,胎儿发育良好,除了肚子,身材各处仍保持得超级曼妙!(论有医生朋友的重要性!)

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孕期护肤妙招

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怀孕后,由于激素分泌变化的影响,孕妈皮肤开始黑色素沉积,黄褐斑、妊娠斑、皮疹统统找上门!孕妈别只顾着伤感,放弃了对皮肤的护理。

 

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1.护肤品选择:孕妈要尽量选择功能和成分简单的保湿类护肤品。

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2.防晒:这可以说是保护皮肤最好的方式之一,可以防治妊娠期色斑,孕妈千万不要忽视哦。只要选择正规厂家生产的防晒霜就可以了,出门前别忘了抹!

3.预防妊娠纹:孕妈只要在怀孕期间每个月的体重增加不超过2kg,整个孕期体重增加应控制在11-14kg左右,妊娠纹就会少很多。平时用妊娠霜也可以缓解。

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孕期安全呼吸妙招

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爱宝宝的同时别忘了爱自己!新时代孕妈在宝宝和自己之间,总是会找到最优解。妈妈不需要牺牲委屈自己,可以和PD净之屋一起,经历这段最重要的人生体验,从容享受和宝宝的每一段时光才是最好的孕期时光!
 

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孕期学问不胜枚举,不少孕妈备孕时就开始关注起来,怀孕后更是时刻在学习,包括产后恢复和育儿知识,生怕哪里会出错。

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当你无法分辨网络上到处都是的知识科学与否;时代在变,哪些“规矩”早已陈旧,怎样才是新时代孕妈该有的姿态?下面来看看好孕网(www.haoyun5.net)有什么建议吧!

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另外,美好的心情始终是最重要的,不要给自己太大的压力哦~~

1、不要强加给自己过多关于孕期、育儿的书籍。

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2、不要只穿孕妇装。

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3、坚持适当的锻炼。

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4、出去购物前先列个清单,防止“怀孕健忘症”。

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5、好好休息!

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6、如果要去旅游,一定要准备充分。

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7、 更加宠爱自己,坐月子@喜喜母婴。

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8、一定要牢记第7条!

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